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<h1>Flora Pro.activ - Ayuda Eficazmente a Reducir el Colesterol</h1>
<h2>Salud Cardiovascular</h2>
<p>La salud cardiovascular es el estado en que se encuentran nuestro corazón, venas y arterias (el sistema cardiovascular). El corazón es el encargado de bombear la sangre a todos los rincones de nuestro cuerpo. Y la sangre es la que lleva a nuestros órganos los nutrientes que necesitan. Por ello es tan importante la salud cardiovascular para nuestra calidad de vida. Para tener una buena salud cardiovascular es necesario tener controlados 2 factores: tensión arterial y colesterol.</p>
<h3>Factores de Riesgo Cardiovascular</h3>
<p>Son aquellas situaciones que incrementan el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.</p>
<h4>Antecedentes Familiares</h4><p>Tener familiares con problemas de corazón aumenta la posibilidad de que también los desarrollemos nosotros. Por ello es tan importante cuidarnos toda la vida. Todo se desgasta con el tiempo. El sistema Cardiovascular no es una excepción.</p>
<h4>Sexo</h4><p>Los hombres son más propensos a problemas cardiovasculares. Aunque también en las mujeres, tras la menopausia, aumenta el riesgo.</p>
<h4>Colesterol</h4><p>Niveles elevados de colesterol nos pueden quitar más de un 7% de años de vida. (Fuente: Organización Mundial de la Salud.)">La relación entre el colesterol y la salud cardiovascular es directa y básica. Controla tu nivel de colesterol. Sigue nuestros consejos para tener un corazón sano y evitar riesgos.</p>
<h4>Tensión Arterial</h4><p>Niveles elevados de tensión arterial nos pueden quitar casi un 11% de años de vida. (Fuente: Organización Mundial de la Salud.)">Hay una relación directa entre tensión arterial, expectativa de vida y buenos hábitos de salud. Cuídate, haz vida sana y controla regularmente tu tensión arterial.</p>
<h4>Tabaco</h4><p>El tabaquismo nos puede quitar más de un 12% de nuestros años de vida. (Fuente: Organización Mundial de la Salud.)">Afecta directamente a la tensión arterial y al colesterol, además de ser causa potencial de muchos otros problemas. Deja ya de fumar y tu salud cardiovascular mejorará sustancialmente.</p>
<h4>Alcohol</h4><p>El consumo excesivo de alcohol nos puede quitar más de un 9% de años de vida. (Fuente: Organización Mundial de la Salud.)">Sólo es perjudicial si se abusa de él; entre otras cosas, es una de las principales causas de hipertensión. Pero 1 ó 2 copas diarias de vino resultan incluso beneficiosas para la circulación.</p>
<h4>Peso</h4><p>El sobrepeso nos puede quitar más de un 7% de años de vida. (Fuente: Organización Mundial de la Salud.)">El exceso de peso, además de asociarse a un aumento de la presión arterial, también favorece el aumento del colesterol y otros problemas. Controla tu peso, cuída tu alimentación.</p>
<h4>Ejercicio</h4><p>Hacer ejercicio regularmente y con moderación (consulta a tu médico antes) hace reducir la tensión arterial de la forma más sana y natural.">El ejercicio físico moderado es bueno para el sistema cardiovascular, ya que dilata las arterias, mejora la capacidad pulmonar y mejora el metabolismo de las grasas y del azúcar.</p>
<h4>Alimentación</h4><p>Una alimentación equilibrada reduce un 50% el riesgo de problemas cardiovasculares.">Una alimentación equilibrada te hace mantener un peso adecuado. Garantiza que tu cuerpo reciba los nutrientes que necesita en las cantidades justas, manteniendo a la vez niveles adecuados de colesterol y tensión arterial.</p>
<h4>Estrés</h4><p>El estrés crea un estado de ansiedad que eleva nuestro nivel de adrenalina. Una de sus consecuencias es el aumento de la presión arterial.">Un exceso de estrés desequilibra el sistema cardiovascular, aunque se mantengan buenos hábitos en alimentación, ejercicio, tabaco y alcohol, etc. Aprende a relajarte y controlar el estrés.</p>
<h3>Consejos para tener un corazón sano</h3>
<p>Las 6 recomendaciones básicas para cuidar tu corazón y sistema cardiovascular:</p>
<h4>Deja de fumar y bebe con moderación</h4><p>Abandonar el tabaco y consumir alcohol moderadamente (por ejemplo, una copa de vino en las comidas) tiene efectos muy positivos en la salud cardiovascular.<br/>
<h4>Cuida tu alimentación y mantente en tu peso</h4><p>Somos lo que comemos: Cambia los malos hábitos y come sano (fruta, verdura, cereales integrales, legumbres, aceite de oliva, pescado azul...). Una dieta variada y equilibrada, donde no se abuse de ningún alimento es lo mejor contra el aumento de peso. Consulta con un dietista-nutricionista o médico experto en nutrición.</p>
<h4>Haz ejercicio regularmente</h4><p>Acostúmbrate a una actividad física moderada: caminar 30 minutos diarios o practicar actividades dirigidas como clases de mantenimiento al menos 3 veces por semana. Si aún no haces ejercicio, consulta a tu médico: es tan importante no quedarse corto como no pasarse.</p>
<h4>Aprende a relajarte y controlar el estrés</h4><p>A veces no podemos controlar la cantidad de estrés, pero sí cómo nos afecta. Existen actividades dirigidas que permiten controlar el estrés y aprender a relajarte. Además, tu médico puede darte los mejores consejos.</p>
<h4>Fíjate en la salud de tus familiares</h4><p>Algunas enfermedades cardiovasculares son hereditarias. Conocer tu historial familiar puede resultar importante. Tener hábitos de vida saludables es importante para llegar a mayores con calidad de vida.</p>
<h4>Hazte un chequeo médico una vez al año</h4><p>Muchos problemas de salud, como la tensión arterial o el colesterol elevado no presentan síntomas al principio, cuando son más fáciles de tratar. Este punto se vuelve cada vez más importante con la edad.</p>
<h3>Cómo reducir el colesterol</h3>
<h4>Qué es el colesterol</h4><p>Hay 2 clases de colesterol: HDL (el «bueno») y LDL (el «malo»). El HDL transporta el colesterol sobrante hasta el hígado, favoreciendo su eliminación. El LDL transporta el colesterol a las células que lo necesitan. Pero en niveles demasiado altos, el LDL puede depositarse en las paredes de las arterias y taponarlas. Por eso es tan importante tener tener un nivel alto de HDL y bajo de LDL.</p>
<h4>Cómo afecta el colesterol a nuestro organismo</h4><p>Este equilibrio natural entre LDL y HDL puede romperse por muchas causas diferentes. Es entonces cuando el colesterol LDL afecta al sistema cardiovascular, ya que los excedentes se pegan a las paredes de las venas y arterias, estrechándolas y dificultando la normal circulación de la sangre. Sólo un 1% más de colesterol «malo» ya aumenta un 3% el riesgo de enfermedad coronaria.</p>
<h4>Los esteroles vegetales</h4><p>Presentes naturalmente en ciertas semillas, frutas, verduras, legumbres y frutos secos. Se encargan de que nuestro intestino elimine más colesterol del que absorbe, disminuyendo así los niveles de colesterol total y LDL.<br/>El consumo continuado de esteroles vegetales (junto a una dieta variada y equilibrada que incluya fruta y verdura) reduce un 10-15% el colesterol «malo» en menos de 3 semanas, reduciendo a su vez entre un 12-20% el riesgo de problemas coronarios.</p>
<h3>Productos</h3>
<p>FPA tiene una gama de cuatro productos para que puedas incorporar los esteroles vegetales a tu dieta de la forma más fácil. Así podrás disfrutar del magnífico sabor de la margarina, la leche, el yogur y el yogur bebible en cualquier momento del día.</p>
<h3>Consumo</h3>
<p>Toma 3 raciones de <b>Flora Pro-Activ</b> al día, repartidas entre los productos que quieras, aunque mejor con las comidas. O simplemente toma un botellín de yogur bebible <b>Flora Pro-Activ</b> al día, en cualquier momento.<br /><span class='punt'>·</span> Utiliza <b>Flora Pro-Activ</b> junto a una alimentación variada y equilibrada, con fruta y verdura. Aquí tienes 2 ejemplos de menús que incluyen <b>Flora Pro-Activ</b>: <a href="javascript:winOpen('menus/menu1.html','pu','313','640','no','no')">Con 3 raciones diarias</a> y <a href="javascript:winOpen('menus/menu2.html','pu','313','640','no','no')">Con 1 botellín al dia</a></p>
<h3>Garantías</h3>
<p><b>Flora Pro-Activ</b> es reconocido como el gran experto en la reducción del colesterol.<br /><span class='punt'>·</span> El <b>Instiuto Flora</b> consta de un Comité Científico que ayuda en la realización de investigaciones y estudios químicos sobre todo lo relacionado con la salud cardiovascular.<br /><span class='punt'>·</span> La seguridad y efectividad de <b>Flora Pro-Activ</b> han sido avaladas oficialmente por la <b>Unión Europea</b>: la primera gama de alimentos reductores del colesterol en España con esta garantía.<br /><span class='punt'>·</span> También ha sido autorizada por organismos similares de otros países, incluyendo la <b>Foods and Drugs Administration de EE.UU.</b>, considerada por muchos como la más rigurosa del mundo.<br /><span class='punt'>·</span> Si desea más información sobre los estudios científicos que avalan <b>Flora Pro-Activ</b>, consulte <a href='http://www.esterolesvegetales.com' target='_blank'>www.EsterolesVegetales.com</a>.</p>
<h1>TU AYUDA PARA REDUCIR LA TENSIÓN ARTERIAL</h1>
<h2>Cómo reducir la Tensión Arterial</h2>
<h3>¿Qué es la Tensión Arterial?</h3><p>La tensión arterial es la fuerza que la sangre ejerce en las paredes de las arterias cuando el corazón late (sistólica = el número más alto) y entre latidos cuando el corazón está en reposo (diastólica = el número bajo). Se mide en milímetros de mercurio (mmHg). La tensión arterial óptima se sitúa por debajo de 120/80 mmHg.</p>
<h3>¿Cómo afecta la Tensión Arterial a nuestro organismo?</h3><p>La tensión arterial alta es un factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares e infartos. Si tiene la tensión alta, tiene un mayor riesgo de desarrollar alguna de estas enfermedades. La tensión arterial alta puede hacer perder un 10,9% de años de vida según la OMS (Organización Mundial de la Salud).</p>
<h3>Los Péptidos Lácteos</h3><p>Son un ingrediente natural procedentes de la proteína de la leche que ayudan a reducir la tensión arterial dentro de una alimentación variada y equilibrada. Los péptidos actúan en uno de los mecanismos naturales del cuerpo que controla la tensión arterial ayudando a relajar la presión en las arterias y, por tanto, reduciendo la tensión arterial. Según estudios realizados, tomando péptidos lacteos a diario, se observaron reducciones de tensión arterial (2 y 7 mmHg para la tensión sistólica, y entre 1 y 4 mmHg para la tensión diastólica).</p> <p>Una reducción de 3-5 mmHg en la tensión sistólica se asocia con una reducción del 15% en el riesgo de infarto y de un 10% en las enfermedades cardiovasculares.</p>
<h2>Productos</h2>
<p>Flora pro.activ tiene una gama de productos, FPA Tensión, para que puedas incorporar los péptidos lácteos a tu dieta de la forma más sencilla. Así podrás disfrutar de un magnífico yogur bebible con un gran sabor y beneficio en cualquier momento del día.</p>
<h2>Consumo</h2><p>1 al Día</p><p><span class='punt'>·</span>Para ayudar a reducir la tensión arterial de forma óptima, se recomienda tomar un botellín cada día. Se empieza a observar la reducción de la tensión arterial al cabo de dos semanas de tomar Flora pro.activ tensión arterial.<br /><span class='punt'>·</span>Siga una alimentación variada y equilibrada y reduzca el nivel de sal. Haga algún tipo de actividad física, beba alcohol con moderación, controle su peso, evite el estrés, y relájese.<br/><span class='punt'>·</span>Aquí tienes 1 ejemplo de menú para personas con la Tensión Arterial Alta que incluye Flora pro.activ Tensión: <a href="javascript:winOpen('menus/tension1.html','pu','313','710','no','no')">Con 1 botellín al dia</a></p>
<h2>Garantías</h2>
<p><span class='punt'>·</span><b> Flora pro.activ</b> es reconocida como la marca de alimentación experta en salud cardiovascular, que ayuda a reducir factores de riesgo en enfermedades cardiovasculares como el colesterol y la tensión arterial.<br /><span class='punt'>·</span> El <b>Instituto Flora</b> que avala a Flora pro.activ consta de un Comité Científico que realiza investigaciones y estudios relacionados con salud cardiovascular.<br /><span class='punt'>·</span> Estudios: <a href='http://www.peptidoslacteos.com' target='_blank'>www.PeptidosLacteos.com</a>.</p>
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